นิทานรักษาใจตอน5

      ตอน5 สามเณรออกเดินนำหน้าไปสะพายย่ามว้สองข้าง ข้างหนึ่งเป็นย่อมอาจารย์ อีกข้างเป็นย่ามตัวเอง อาจารย์นึกภูมิใจว่าว่าลูกศิษย์คนนี้เก่งใช้ได้ สามเณรเดินไปมองซ้ายทีขวาที อาจารย์บอก สามเณรให้ตั้งใจภาวนา สามเณรจึงเดินเรียบร้อยขึ้น

     พอเดินมาถึงจุดทีเจอกวาง อาจารย์ก็เรียกเณรๆ สามเณรหยุดแล้วหันกลับมา อาจารย์ถามว่า เป็นอย่างไรบ้าง เรรบอก ใจไม่ดี อาจารย์ก็กวักมือให้สามเณรมาเดินตามหลัง อาจารย์ก็เดินนำสามเณรกำหนดดูจิต รักษาใจให้ปกติ ปรับลมหายใจให้ยาว หายใจเข้าลึกๆ หายใจออกยาวๆ ทำใจให้เป็นปกติพยายามไม่ให้เกอดความรูสึกกลัว เวลาเดินศีรษะก็ไม่ได้หันซ้ายหันขวา ถึงแม้ตาจะมองซ้ายมองขวาอยู่เหมือนกัน แต่ไม่มีเสือรู้สึกโล่งใจว่าปลอดภัย อ่านต่อคราวหน้านะจ๊ะ ขอบคุณเครดิต งานทำที่บ้าน 

http://jobbparttimes.areavoices.com/นิทานรักษาใจตอน4/